EN INTIMITE AVEC SES EMOTIONS
parcours thérapeutique collectif
 

Accompagnement psycho-corporel vers plus de conscience et d’autonomie émotionnelle.

Parcours sur 5 mois 
 démarrage du parcours le vendredi 25 novembre.
° au sein d'un groupe fermé, limité à 10 personnes
° chaque mois une émotion mise en lumière, parmi les 5 émotions de base (peur - tristesse - colère - dégoût - joie)
° 1 matinée par mois (3h) d'exploration en présentiel 
les 25/11 - 16/12 - 13/01 - 24/04 - 31/03
° 1 Zoom d'intersession en groupe (1h30) pour ancrer les transformations
les 07/12 - 04/01 - 08/02 - 15/03 - 12/04
 
L’exploration et la mobilisation de ce qui agit à l’intérieur de soi (jugements, blessures de l’enfance, conditionnements du passé, idéalisations du futur, croyances sur soi, les autres et le monde) sont des ressources puissantes pour accéder à notre force, notre sécurité, et établir un lien avec l’extérieur, les autres, apaisé, pour grandir et vivre la maturité de l’adulte de manière plus douce, fluide et joyeuse.
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Dans ce parcours il s’agira de 
° Apprendre à accueillir et contenir ses émotions pour mieux les traverser et les réguler
° Comprendre leur sens, leur utilité, leur fonctionnement
° Retrouver la sécurité et la confiance dans son corps, ses états émotionnels
° Développer l’écoute de ses ressentis et de ses sensations
° S'autoriser à montrer et exprimer sa vulnérabilité au sein d’un groupe sécure et bienveillant 
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A qui ce parcours s'adresse ?
Personnes en difficultés avec leurs émotions (anxiété, contrôle, intensité dans leurs expressions, sensation de faiblesse / fragilité, peur d'être submergé) qui en subissent l'impact dans leurs relations, leurs projets professionnels ou personnels.
.Personnes ayant déjà entamé un parcours thérapeutique ou en cours de parcours,
souhaitant s'appuyer sur la force transformatrice et soutenante du groupe, avec l’envie de s’engager dans un processus profond et libérateur.
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Gains
Développer plus de familiarité avec son monde intérieur pour gagner confiance en soi et en l’instant présent.
Ressentir plus de sécurité intérieure.
Prendre plus facilement sa place et s'affirmer harmonieusement.
Gagner en authenticité et en liberté intérieure.
Accroître sa vitalité et son énergie par la libération d'émotions contenues/bloquées.
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Approche
° Alternance entre moments pédagogiques et expérimentation dans le corps.
° Mobilisation du corps en mouvement, dans l’espace, jeux relationnels, mises en situation, pratiques somatiques et psycho-corporelles, utilisation des 3 clés du souffle/son/mouvement, méditations actives.
​° Développer son langage et sa conscience émotionnelle.

Entretien téléphonique préalable à toute inscription pour valider que ce parcours correspond à vos attentes.
Barbara 06 64 42 23 24

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Lieu
​Espace Marosa 
 Marseille 5ème 
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Barbara est certifiée gestalt-thérapeute par l'école humaniste de gestalt.
Ce qui l’anime c’est remettre le corps à sa juste place.
Son approche est intégrative, sensible, créative, intuitive.
Elle a croisé dans son parcours des pratiques complémentaires sources d'inspiration (danses libres et mouvement spontané, art martial, yoga, méditations actives, bio-énergie) lui amenant une compréhension globale de l’être (au niveau corporel, émotionnel, mental, énergétique et spirituel).