TRAVERSER L'ADVERSITE CLE #4 :PRENDRE SOIN DE SON INTERIEUR

AMENAGER SON ESPACE DE VIE
Prenez le temps d'adapter votre habitation au confinement pour qu'elle soit
> un lieu où vous vous sentez bien
> un lieu qui vous ressource et qui vous soutient
> où il est facile de cohabiter 24/24
Prenez le temps de trier, ranger, nettoyer régulièrement pour que votre espace soit agréable. Réaménagez si nécessaire la déco ou la disposition des meubles pour que l'énergie circule bien.
Vous pouvez aussi rajouter de ci de là des touches de "beau" (de belles images tirées d'un magazine, des fleurs coupées si vous avez un jardin, disposer quelques bougies sur votre table à manger), ça égaye et stimule l'hormone du bonheur

VEILLER A VOTRE ALIMENTATION
Votre nourriture est votre premier médicament.
Profitez de l'arrivée du printemps pour favoriser les légumes de saison, les produits frais et le fait maison. ça stimulera votre moral et vos défenses immunitaires.

VIGILANCE SUR LES NOURRITURES QUE VOUS AVALEZ
Il n'y a pas que l'alimentation qui vous nourrit. Tout ce que vous regardez, écoutez, entendez, a un impact sur vos pensées, vos émotions, votre moral, votre santé.
Sélectionnez avec discernement ce que vous regardez chaque jour sur internet, les informations que vous écoutez. Demandez vous comment vous vous sentez après avoir lu, regardé telle émission, tel film, telle publication internet. Si cela vous fait vous sentir mal, stressé alors il est temps de diminuer, voir arrêter et faire d'autres choix meilleurs pour vous.
Moins peut s'avérer mieux.

crédit photo : unsplash

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