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REGARDER LE MONDE A PARTIR DU COEUR 

TRAVERSER L'ADVERSITE CLE #5 : SE RELIER A LA NATURE

4/6/2020

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SE BRANCHER A L'ENERGIE DE LA TERRE
La nature poursuit son rythme et son développement de manière immuable malgré les évènements qui nous traversent.
Etre au contact de la nature nous ramène à l'essentiel, au simple et nous calme.
  • si vous avez un jardin je vous invite à passer au moins 15mn par jour au contact de la terre, pieds nus ou en chaussettes, debout ou allongé, pour vous "brancher" à l'énergie puissante et ressourçante de la terre
  • ➡️ si vous avez un balcon prends 15mn par jour (au moins) pour regarder le ciel, écouter les oiseaux (ils sont très actifs avec le retour du printemps), écouter les sons autour de vous
  • ➡️ si vous n'avez pas d'extérieur et que vous êtes en centre ville, prenez 15mn par jour pour observer/prendre soin de vos plantes, regarder le ciel, sa couleur, observer les formes des nuages, vous réchauffer avec les rayons du soleil
  • ➡️ si vous n'avez pas accès à la nature, récupérez des photos de plantes, de nature (vos propres photos ou celles d'internet ou celles de vos proches/amis) et prends le temps de les contempler pendant 15mn. Vous pouvez vous nourrir des couleurs, des formes de cette nature qui est devant vous

crédit photo : olia gozha

#printemps2020 #pouvoirderésilience #onavanceenensemble #etrevivant #ouiàlavie #onsensortiraplusgrandetplusfort #retourasoi #ecologieinterieure #retourdansnosespacesinterieurs #confinement #restezchezvous #traverserladversité
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TRAVERSER L'ADVERSITE CLE #4 :PRENDRE SOIN DE SON INTERIEUR

4/2/2020

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AMENAGER SON ESPACE DE VIE
Prenez le temps d'adapter votre habitation au confinement pour qu'elle soit
> un lieu où vous vous sentez bien
> un lieu qui vous ressource et qui vous soutient
> où il est facile de cohabiter 24/24
Prenez le temps de trier, ranger, nettoyer régulièrement pour que votre espace soit agréable. Réaménagez si nécessaire la déco ou la disposition des meubles pour que l'énergie circule bien.
Vous pouvez aussi rajouter de ci de là des touches de "beau" (de belles images tirées d'un magazine, des fleurs coupées si vous avez un jardin, disposer quelques bougies sur votre table à manger), ça égaye et stimule l'hormone du bonheur

VEILLER A VOTRE ALIMENTATION
Votre nourriture est votre premier médicament.
Profitez de l'arrivée du printemps pour favoriser les légumes de saison, les produits frais et le fait maison. ça stimulera votre moral et vos défenses immunitaires.

VIGILANCE SUR LES NOURRITURES QUE VOUS AVALEZ
Il n'y a pas que l'alimentation qui vous nourrit. Tout ce que vous regardez, écoutez, entendez, a un impact sur vos pensées, vos émotions, votre moral, votre santé.
Sélectionnez avec discernement ce que vous regardez chaque jour sur internet, les informations que vous écoutez. Demandez vous comment vous vous sentez après avoir lu, regardé telle émission, tel film, telle publication internet. Si cela vous fait vous sentir mal, stressé alors il est temps de diminuer, voir arrêter et faire d'autres choix meilleurs pour vous.
Moins peut s'avérer mieux.

crédit photo : unsplash

#printemps2020 #pouvoirderésilience #onavanceenensemble #etrevivant #vivelavie #onsensortiraplusgrandetplusfort #retourasoi #ecologieinterieure #retourdansnosespacesinterieurs #confinement #chezsoi #prendresoindesoninterieur #traverserladversité
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    Barbara lepesant

    L'envie de Barbara, est de partager ici son cheminement sur la voie du coeur, pour avancer ensemble dans la fraternité et la sororité.
    Savourer à chaque instant le moment présent,
    développer une présence de qualité à soi et à l'autre, écouter puis suivre la voix de son coeur, pour avancer en joie et légèreté dans la vie, avoir conscience qu'à chaque instant nous sommes créateurs de notre vie, au delà ce que nous pouvons imaginer.


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